Les médecins ont expliqué comment déterminer une carence en vitamine B9 en un coup d’œil chez une personne.
Une mauvaise nutrition provoque des changements dans la formation des globules rouges. Par la suite, une personne a une mauvaise circulation de l’oxygène dans le corps. Elle est généralement associée à une carence en vitamine B9.
L’absence d’un tel élément peut indiquer un teint pâle. Cependant, il n’est pas toujours facile de remarquer si une personne a la peau claire. Avec une carence en vitamine B9, on observe une perte de poids sans raison apparente. D’autres symptômes incluent une fatigue constante, une perte d’énergie et des douleurs dans la langue. La vitamine B9 est connue sous le nom d’acide folique.
On la trouve dans les choux , les légumes verts feuillus, les pois et les haricots. Pour normaliser le niveau de vitamine B9, vous devez inclure ces aliments dans l’alimentation. Il est déconseillé de prendre des compléments pharmaceutiques sans consulter un médecin.
